Recettes de veau - sauté, blanquette, quasi, rôti...

Sauté de veau marengo

Préparation 45 mn - Cuisson 60 mn - Recette élaborée

Pour 6 personnes
1.2 kg d'épaule de veau en morceaux de 3cm/3cm
2 gros oignons
1 carottes taillés en petits dès
2 gousses d'ail écrasées
1 bouquet garni
500 g de tomates pelées épépinées et concassées et coupées grossièrement
30 g de concentré de tomate
20 cl de vin blanc
300 g de petits oignons grelots
300 g de champignons de paris émincés
8 pommes de terre
huile et beurre

> Allumez votre four à 210° (th7).

> Dans la cocotte mettez une noix de beurre et 2 cuillères à soupe d'huile. Lorsque le mélange sera bien chaud mettez vos morceaux de viande à revenir sur chaque face, puis ajoutez la carotte en dès, les deux gros oignons, ail et bouquet garni et laissez suer 10 mn.

> Ajoutez ensuite les tomates et le concentré, laissez encore suer 5 min, puis ajoutez le vin blanc. Laissez cuire encore 5 mn et mouiller à hauteur de la viande avec de l'eau ou du bouillon. Assaisonnez sel fin, poivre du moulin et mettez au four 1h.

> Pendant ce temps épluchez vos petits oignons, mettez-les dans une casserole plate avec 1 noisette de beurre 1 cuillère à soupe de sucre semoule, sel, poivre, mouillez à hauteur avec de l'eau et laissez cuire jusqu'au début de la caramélisation (glaçage).

> D'autre part faites sauter à la poêle vos champignons de paris, salez et poivrez puis réservez.

> Au bout d'1heure retirez les morceaux de viande (décanter) dégraissez et mixez la sauce puis passez-la dans une autre casserole. Rectifier l'assaisonnement puis ajoutez la viande les champignons et les oignons et tenez au chaud (four à 80°).

> Epluchez les pommes de terre, mettez-les dans l'eau froide et faites une ébullition d'une dizaine de minutes puis égouttez-les. Soustrayez un demi litre de sauce du sauté et faites les cuire dedans 15 minute puis, enfin ajoutez les dans votre sauté.

> Dressez sur un joli plat avec les pommes autour et si vous le souhaitez quelques croûtons en coeur et une pincée de persil simple haché.

> Vous pouvez changer les pommes par des tagliatelles fraîches ou des carottes fondantes.

Blanquette de veau

Préparation 20 mn - Cuisson 120 mn - Recette élaborée

Pour 4 personnes
1 kg de tendron ou de flanchet de veau en morceaux
4 carottes
2 oignons moyens
2 clous de girofle
500 g de champignons de paris
1 poireau
1 fond de veau
1 bouillon de cube de légumes
1 bouquet garni
30 g de beurre
1 cuillère à soupe d'huile
2 jaunes d'oeufs
100 g de crème fraiche
1 cuillère à soupe de farine
1/2 citron
sel et poivre

> Dans une cocotte, faire chauffer le beurre et huile, y faire revenir les morceaux de viande.

> Lorsqu'ils sont dorés, les saupoudrer de farine pour les enrober, puis les arroser d'eau chaude jusqu'à les recouvrir à peine.

> Ajouter les légumes épluchés, l'oignon piqué de clous de girofle et le bouquet garni, le fond de veau et le bouillon cube de légumes.
Laisser cuire 1h30 à 2h.

> Dans une terrine, délayer les jaunes d'oeufs avec la crème fraiche et le jus de citron.

> Saler et poivrer, mouiller avec le bouillon, puis chauffer cette sauce sans porter à ébullition.

> En napper la viande et la servir.


Veau au olives

Préparation 55 mn - Cuisson 50 mn - Recette difficulté moyenne

Pour 4 personnes
3 cs d'huile d'olive
1 kg d'épaule de veau coupée en cubes
2 oignons émincés
2 gousses d'ail écrasées
150 g de champignopns de paris émincés
1 tomate
sel, poivre
15 cl de vin blanc sec
1 cs de fond de veau
100 g d'olives vertes dénoyautées
10 feuilles de basilic

> Chauffez l'huile dans un cocotte sur feu moyen, faites-y revenir la viande 5 min pour la dorer de tous les côtés. Ajoutez les oignons et l'ail, remuez 2 mn.

> Incorporez les champignons et la tomate coupée en dés, salez légèrement et poivrez bien. Remuez 3 mn.

> Ajoutez le vin, le fond de veau délayé dans 15 cl d'eau et les olives. Portez à frémissements puis baissez le feu et couvrez. Laissez mijoter 40 mn.

> Réctifiez l'assaisonnement. Parsemez des feuilles de basilic froissées entre vos doigts. Versez dans le plat de service et portez à table.

Rôti de veau au curry

Préparation 25 mn - Cuisson 75 mn - Recette moyennement facile

Pour 4 personnes
1 kg de noix de veau à rotir
250 g de carottes
250 g de poireaux
2 oignons
2 gousses d’ail
½ l de bouillon de légumes
1 cuillerée à café de curry
½ cuillerée à café de racine de gingembre râpée
½ cuillerée à café de piment de Cayenne
20 baies de coriandre réduites en poudre
6 clous de girofle
Sel, poivre du moulin

> Préchauffez le four (thermostat 8)

> Dans un plat allant au four, placez le rôti bien au centre. Piquez-le de clous de girofle. Arrosez-le de bouillon de légumes, salez, poivrez légèrement. Saupoudrez le tout d’1/2 cuillerée à café de curry, du piment de Cayenne, du gingembre râpé, des baies de coriandre réduites en poudre, et placez au four.

> Pendant ce temps, pelez et émincez les oignons, hachez-les grossièrement.

> Lavez les poireaux, les carottes, jetez la partie non comestible et tronçonnez les en rondelles.

> Dans une poêle anti adhésive, faites revenir 3 mn les légumes avec l’ail haché. Saupoudrez du reste de curry.

> Quand le rôti a cuit 20 mn, retournez-le, arrosez-le de sa sauce et disposez autour les petits légumes cuits. Laissez cuire encore une heure.


Quasi de veau fermier aux petits légumes

Préparation 10 mn - Cuisson 35 mn - Recette facile

Pour 4 personnes
1.2 kg de quasi de veau fermier
2 tranches de poitrine fumée de porc fermier
8 petits navets
8 petites carottes
300 g de petites pommes de terre
4 oignons
8 gousses d'ail écrasées
20 cl de madère
50 gr de beurre
3 cuillères d'huile d'olive
1/4 de litre de fond de veau
2 feuilles de laurier
2 brins d'estragon
Sel et poivre du moulin

> Dans une cocotte en fonte, faites dorer le quasi dans l'huile d'olive. Ajoutez les tranches de lard fumé, les feuilles de laurier et les gousses d'ail.

> Cuisez 5 minutes, mouillez avec le madère, puis le fond de veau 2 mn après. Couvrez et laissez cuire 1 heure à feu doux.

> Pendant ce temps, épluchez les navets, les carottes et petits oignons. Grattez les pommes de terre.

> Dans une sauteuse faites colorer carottes, navets et oignons dans du beurre. Ajoutez une pointe de sucre afin qu'ils soient caramélisés.

> Trente minutes avant la fin de la cuisson du quasi, ajoutez dans la cocotte les légumes et le jus de cuisson, ainsi que les petites pommes de terre. Augmentez légèrement le feu en fin de cuisson.

> Découpez le quasi en tranches fines, les présentez sur un plat de service chaud garni de ses légumes. Maintenir au chaud.

> Laissez réduire la sauce de cuisson, ajoutez en fouettant 20 grammes de beurre. Nappez le quasi découpé de la sauce.
Versez le reste en saucière, décorez de feuilles d'estragon.

Le Dr Dukan est l'auteur de "je ne sais pas maigrir" : 1 millions de Francais
lui ont fait confiance pour perdre du poids. Obtenez votre bilan personnel.